35-годишен мъж, на когото непрекъснато казват, че „изглежда като тийнейджър“, разкрива тайната как да остане млад

35-годишен мъж разкри тайните си срещу стареене, откакто непознати му споделиха, че считат, че наподобява младеж — стойте надалеч от слънцето и избягвайте алкохола.

Брандън Майлс Мей употребява слънцезащитен крем всеки ден, покрива кожата си, когато излиза на открито и в никакъв случай през живота си не е докосвал и капка алкохол.

Той също се храни с пресни плодове, растителна храна и риба, което съгласно него му оказва помощ да се усеща също толкоз млад, колкото преди 10 години.

Той сподели: „ Приписвам непиенето на младежкия си тип. Наистина въплъщаващ чувството за младост. Мисля, че оказа помощ. Мисля и се виждам като млад.

„ Цял живот съм се пазил от слънчева светлина. Нося качулка, с цел да защищавам слънцето, и употребявам физически покрития на гърба на ръцете си. “

Брандън се грижи за кожата си от 13-годишен и поставя старания да поддържа здравословния си метод на живот.

Брандън, основател на наличие в обществените медии, от Детройт, Мичиган, Съединени американски щати, сподели: „ Когато отида при защитата на летището, попитайте ме на какъв брой години съм. Те вършат двоен удар.

„ Възрастта, която хората считат, че съм, варира, само че може да бъде 15 или 16 или 18 до 19.

„ Никога не съм приключил никаква работа. Това, което върша, е много просто, само че дейно. “

Брандън, който също има бизнес за медицински връзки, постоянно е имал усет към здравословната храна.

На 15 той стартира да прави някои диетични промени, като включване на зелен чай и повече растителни храни.

А на 19 той отстрани захарите, зърнените храни и въглехидратите и в този момент се храни с органична храна и доста риба с ниско наличие на живак.

Той добави: „ На 13 към този момент започнах да съзнавам дълголетието и срещу стареенето.

„ На този стадий в действителност се интересувах от хранене и поддържане на тялото ми младо. “

Брандън също счита, че е значимо да спортува, само че не прави нищо „ прекалено “, с цел да избегне напрежението на тялото си.

Той сподели: „ Не върша тежки извършения. Твърде доста извършения могат да причинят стрес на тялото – може да го състарят.

„ Правя упражненията си умерени и леки – разходка, йога и малко силови тренировки. “

Брандън споделя, че „ влага “ време в себе си, само че упорства, че методът му на живот не е да живее постоянно, а да поддържа здравето си допустимо най-дълго.

Той добави: „ Искам да се усещам добре. Да се ​​чувстваш млад е част от това да изглеждаш млад. Да живееш постоянно не е приоритет. Става дума за поддържане на здравето ми.

„ Мисля, че наподобявам по-добре, в сравнение с преди 10 години. Чувствам се физически и прочувствено млад. Мисля, че тялото следва мозъка. “

Брандън сподели, че непознати считат, че методът му на живот би трябвало да е „ уморителен “, само че той споделя, че е елементарен за следване. И той към момента ще яде лакомства като шоколад.

Той добави: „ Ям шоколад всеки ден. Имам 92 % до 100 % какао. Супер горчиво е.

„ Аз също съм много еластичен. Ако изляза на вечеря, ще взема малко самун и зехтин. “

Съветите на Брандън за битка със стареенето: 

– Стойте надалеч от слънцето и предпазвайте кожата си с UV защитно облекло

– Носете SPF ежедневно 

– Яжте горски плодове като боровинки, къпини и малини – които съгласно него са противовъзпалителни

– Яжте риба с ниско наличие на живак, като сардини, които са цялостни с Омега-3

– Яжте органични плодове и зеленчуци

– Избягвайте въглехидрати, захар и зърнени храни 

– Избягвайте алкохола 

Най-добри концерти